9 Dicas para cuidar do sorriso

Olá leitores e leitoras, tudo bem? Quem gosta de cuidar da aparência sabe o quanto é importante cuidar do sorriso, não é mesmo? Ter dentes bonitos é muito importante para a estética do nosso rosto, pois o sorriso é o “cartão de visita” do nosso rosto. Então ter cuidado com o nosso sorriso é algo essencial.

Para ajudar vocês a terem mais autoconfiança e poder sorrir sem medo de ser feliz, preparei este post com 9 dicas para cuidar do sorriso. Seguindo elas, você terá dentes mais bonitos, saudáveis e estará sempre pronto para arrasar a qualquer momento. Vamos lá!

9 Dicas para cuidar do sorriso

1 – Escove os dentes corretamente – O passo mais importante para cuidar do sorriso é a escovação. Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, de preferência após cada refeição. E não se esqueça de escovar os dentes atrás e na frente para evitar o surgimento de cáries.

2 – Use o fio dental – Lembre-se que muitos alimentos se alojam no espaço entre os dentes e não saem apenas com a escovação. É importante usar o fio dental pelo menos uma vez ao dia para uma limpeza completa dos dentes.

3 – Use um bom antisséptico bucal – Para complementar a limpeza, use um antisséptico bucal com flúor.

4 – Faça uma limpeza periódica – É importante você marcar uma limpeza dental com o dentista a cada seis meses. Além de manter os dentes limpos, você evita o surgimento de complicações como cáries profundas nos dentes.

5 – Pare de fumar – O fumo é um hábito que prejudica muito os dentes, deixando-os amarelados, além de aumentar as chances de uma gengivite e gerar mau-hálito.

6 – Evite o consumo de bebidas alcoólicas – O álcool pode aumentar os riscos de cáries, além de danificar o esmalte do dente. Evite bebidas alcoólicas ou beba com moderação.

7 – Com frutas e vegetais crocantes – Alimentos crocantes como maçã, cenoura, pepino, alface e aipo ajudam na limpeza dos dentes. Você pode consumir eles no final das refeições ou até mesmo como um petisco entre as principais refeições do dia.

8 – Reduza o consumo de doces – Alimentos com muito açúcar como refrigerantes, bolos, sorvetes e até mesmo café com muito açúcar causam um desgaste no esmalte dos dentes, aumentando as chances de surgirem cáries ou outros problemas.

9 – Cuidados com os alimentos que grudam nos dentes – Os alimentos pegajosos como balas de goma, barras de granola, frutas secas e chicletes deixam uma fina camada de açúcar grudada nos dentes, e essa camada não é removida facilmente. Evite este tipo de alimento.

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